Ar guminiai vitaminai tikrai veikia?

• Ar guminiai vitaminai tikrai veikia?
  
  
  
• Kaip veikia guminiai vitaminai?
• Ar guminiai vitaminai jums tinka?
• Guminiai vitaminai prieš kapsules ir tabletes
• Ar vitamininės gumos yra saugios?
• Raskite daugiau natūralių skanių Bieramt guminukų
• Skaitykite daugiau iš Bieramt

Jei mintis nuryti krūvą didžiulių siaubingo skonio tablečių apima baime, tikriausiai esate tablečių nuovargio auka. Geros naujienos yra tai, kad jūs nesate vieni – daugelis suaugusiųjų pasiekia tašką, kai bijo kasdienės rutinos išmesti saują tablečių.

Kai vartojate vitaminus jaučiatės kaip sunku nuryti tabletę, tiesiog atminkite, kad šaukštas cukraus padeda sumažinti vaisto poveikį – prisimeni Flinstono vitaminus? Yra priežastis, dėl kurios jūsų vaikai nelies vitamino, nebent jis iš tikrųjų skanus, o jūs taip pat neprivalote. Štai saldi tiesa apie tai, ar guminiai vitaminai yra per gerai, kad būtų tiesa.

Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams. Tai nėra profesionalus medicininis patarimas, diagnozė ar gydymas, ir tai nėra. Pasitarkite su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu dėl bet kokios medicininės ar su sveikata susijusios diagnozės ar gydymo galimybių.

Kas yra „Grove Collaborative“?

Nuo natūralios buities iki asmeninės priežiūros – viskas Bieramt yra sveikiau jums ir planetai – ir veikia! Rekomenduojame mėnesines siuntas ir produktų papildymus, kuriuos galite bet kada redaguoti arba perkelti. Jokių mėnesinių mokesčių ar įsipareigojimų nereikia.

Kaip veikia guminiai vitaminai?

Yra rimta priežastis, kodėl suaugusiųjų multivitaminai yra tokie populiarūs. Pasak Atsakingos mitybos tarybos, daugelis amerikiečių negauna visų jiems reikalingų maistinių medžiagų vien per dietą.

Štai kur guminiai vitaminai gali būti naudingi. Šiuos skanius, kramtomuosius papildus lengva vartoti ir jie veikia panašiai kaip tablečių pavidalo vitaminai – jie per burną perneša maistines medžiagas į jūsų organizmą, tačiau jums nereikia gurkšnoti didžiulių vandens gurkšnių, kad juos nuleistumėte (*suvirpti*). Be to, jums gali būti labiau tikėtina, kad laikysitės savo papildų vartojimo režimo, jei kasdienės rutinos nebijote.

tu negali pataisyti kvailų citatų

Guminukai yra vieno vitamino ir multivitaminų formulėse. Nesvarbu, ar norite apsisaugoti nuo spėlionių vartodami multivitaminus, ar turite konkrečių sveikatos problemų, kurias išspręs konkretus vitaminas, nesunku pasirinkti guminį vitaminą, kuris būtų skirtas jūsų sveikatos ir gerovės tikslams.

Štai keletas įprastų guminių vitaminų papildų skirtingiems poreikiams.

daugiau džiuginančio fakto nežinau

Už sveiką mikrobiomą

Guminis probiotikas padeda žarnyne daugintis sveikoms bakterijoms, gerina virškinimą ir jų funkciją daugybė kitų kūnų sistemos.

Odos palaikymui

Sveikos odos pagrindas yra tinkama mityba, o papildas su vitaminais antioksidantais padeda maitinti ir apsaugoti odą bei kovoti su saulės daroma žala.

Geresniam miegui

Guminiai papildai kaip Natural Vitality ramūs guminukai gali padėti atsipalaiduoti ir natūraliai pašalinti stresą, todėl užmigti lengviau.

Dėl imuniteto

Šiomis dienomis imuninės sistemos stiprinimas yra neįkainojamas. Imuninių vitaminų papilduose, net ir guminiuose, yra daug vitamino C, cinko ir ežiuolės, kad jūsų kūnas būtų stiprus. Šeivamedžio uogos taip pat yra dar vienas imuniteto stiprintuvas.

Ar guminiai vitaminai jums tinka?

Taigi, ar guminiai vitaminai jums tinka? Jei labiau tikėtina, kad vartosite vitaminus, jei jie yra gumos pavidalo, tada taip – ​​guminius vitaminus yra tau gerai. Jie taip pat yra puikus sprendimas suaugusiems ir vaikams, kurie negali nuryti tablečių, bet kuriems reikia kasdienių papildų.

Ar turėtumėte būti tikri, kad saldus, purus skanėstas gali suteikti jūsų kūnui reikalingos mitybos? Keista, bet paprastas atsakymas yra 'Taip!' Vis daugiau suaugusiųjų stoja į gumbų vitaminų ratą ir dėl geros priežasties – jie žavi! Faktiškai, pagal AARP , guminiai vitaminai yra vienas sparčiausiai augančių vitaminų pramonės segmentų.

Galimi guminių vitaminų trūkumai

Kita vertus, vartojant guminius vitaminus, gali būti tam tikrų neigiamų aspektų, atsižvelgiant į jūsų santykius su cukrumi. Vienas iš pagrindinių guminukų papildų privalumų yra jų troškimo vertas skonis, kuris dažniausiai atsiranda dėl pridėto cukraus.

Nors cukraus kiekis guminiame vitamine gali atrodyti ne per didelis, jis gali padidėti. Jei turite smaližių, laikykitės Amerikos širdies asociacijos rekomendacija suvartoti ne daugiau kaip 9 arbatinius šaukštelius cukraus per dieną vyrams arba 6 arbatinius šaukštelius per dieną moterims. Kadangi tai yra didžiausia guminių vitaminų kritika, kasdieniame papildyme galite rasti mažai cukraus turinčių variantų, įskaitant guminius vitaminus.

Guminiai vitaminai prieš kapsules ir tabletes

Taigi, kas geriau: guminiai vitaminai ar tablečių vitaminai? Na, atsakymas nėra toks paprastas, nes yra įvairių komponentų, dėl kurių vienas tipas yra geresnis tam tikriems žmonėms, o ne kitiems.

muzika pasako daugiau nei žodžiai.

Jei jums sunku nuryti tabletes, greičiausiai jums tinka guminukai. Štai dar keli skirtumai tarp guminių vitaminų ir kapsulių ar tablečių.

Ar guminiai vitaminai veikia taip pat gerai, kaip kapsulės?

Jei nuolat nevartojate vitaminų (nesijaudinkite – mes nesprendžiame!), kapsulių versija gali būti jums geresnis pasirinkimas nei guminukai, nes gumos buteliuke suyra greičiau nei jų kolegos tabletėse. Laikui bėgant, guminiai vitaminai taip pat praranda savo stiprumą – patikrinkite galiojimo datą, kai tik valote spinteles.

Ar guminiai vitaminai pasisavinami greičiau nei tabletės?

Kai patempiate kulkšnį arba teta Flo atvyksta į svečius, kokios nuo skausmo malšinančios priemonės pirmiausia imate ranką – tabletės ar skysčio? Skystis iš tikrųjų absorbuojamas greičiau, o guminukai yra lengvai virškinami ir greitai ištirpsta, todėl jų absorbcijos greitis yra panašus į skystų vitaminų.

GROVE PATARIMAS

Blake Shelton ir Miranda Lambert

Lengvai tai daro!

Jei jus kankina tablečių nuovargis arba jums reikia paskatos vartoti kasdienius vitaminus, guminukai gali tapti jūsų nauju geriausiu draugu! Tačiau laikykitės ant buteliuko pateiktų dozavimo nurodymų ir nepersistenkite vien dėl to, kad jie skanūs. Paprastai du ar trys guminiai vitaminai prilygsta vienai tabletei.

Ar vitamininės gumos yra saugios?

Žinoma, svarbiausia išsiaiškinti, ar guminiai vitaminai yra saugūs, ypač jei naudojate guminius vitaminus vaikams. Ir jei perkate natūralius produktus, dauguma guminių vitaminų yra labai saugūs ir nekelia susirūpinimo dėl šalutinio poveikio.

Tačiau mes gilinomės į su guminiais vitaminais susijusius klausimus ir toliau atsakome į pagrindinius klausimus.

Ar guminiai vitaminai turi šalutinį poveikį?

Galbūt manote, kad negalite turėti per daug gerų dalykų, tačiau per daug guminių vitaminų vartojimas gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį, pvz., skrandžio sutrikimą, vidurių užkietėjimą ir viduriavimą. Tačiau tol, kol vartojate rekomenduojamą paros dozę, nurodytą etiketėje, šalutinis poveikis yra retas.

Kas atsitiks, jei vaikas vartoja per daug guminių vitaminų?

Dėl didžiulio užpildų kiekio guminiuose vitaminuose, įskaitant cukrų, jūsų vaikas gali sutrikti pilvas, kai suvalgo per daug. Per trumpą laiką suvartojus per daug vitaminų, taip pat gali atsirasti vėmimas ar pykinimas. Geriausia paskambinti savo pediatrui, jei manote, kad jūsų vaikas per daug gėrė guminius vitaminus. Norėdami sumažinti šią riziką, laikykite visus vitaminus ir papildus nepasiekiamoje vietoje ir nevadinkite jų – ir nemėginkite jų kaip – ​​saldainių!

Spausdinti